Dieta care menține greutatea corporală
Află ce alimente te satură pentru mai mult timp și cum să alegi cele mai sățioase. Sfaturi pentru un mic dejun sănătos și o zi plină de energie.
Ce se întâmplă când mâncăm nesănătos?
Descoperă semnele subtile ale dereglărilor organismului tău și cum alimentația necorespunzătoare poate afecta sănătatea generală. Află cum să previi alergiile alimentare și sindromul intestinului permeabil.
Cum arată un mod de alimentație sănătos?
Digestia începe înainte de a mânca. Consumă lichide înainte de masă, mestecă bine și mănâncă calitativ. Verifică eficiența digestiei prin nivelul de energie.